Du gibst jeden Tag dein Bestes
und trotzdem fühlt es sich manchmal an,
als würdest du auf der Stelle treten.
Stress, Zeitdruck, endlose To-do-Listen… ich weiß, wie herausfordernd das sein kann.
Mit meinen Angeboten bekommst du Raum zum Durchatmen, neue Perspektiven und Tools, die dich im Alltag wirklich entlasten.
Weil dein Leben mehr ist als nur funktionieren
Stress gehört zum Leben aber er muss nicht dein Leben bestimmen.
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig hinterherzurennen, den eigenen Bedürfnissen kaum noch Raum zu geben.
In meinen Angeboten findest du individuelle Wege zurück zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Ruhe.
Gemeinsam entdecken wir, was du wirklich brauchst, um deinen Alltag nicht nur zu meistern, sondern wieder bewusst und erfüllt zu gestalten.
Ich weiß, wie es ist, ständig gegen die Zeit zu kämpfen und irgendwann nur noch zu funktionieren.
Genau deshalb habe ich diese Angebote entwickelt.
Meine Angebote für dich
💫 Zurück zu dir 1:1
Das 6-Wochen-Coaching für Ruhe, Selbstführung & innere Klarheit
Wenn du das Gefühl hast, dein Alltag wird von außen bestimmt, Termine, To-dos, Erwartungen und du kaum noch weißt, was du eigentlich brauchst …
Dann brauchst du keinen neuen Kalender.
Du brauchst Raum.
Und jemanden, der dich durch diesen Raum begleitet.
Was dich erwartet:
🌀 6 Wochen persönliche Begleitung
1x wöchentliches 1:1-Coaching 75 Minuten, online via Zoom oder vor Ort (42897)
🧭 Individuelle Ausrichtung auf deine Themen
Du bringst mit, was gerade da ist: Stress, Aufschieben, Perfektionismus, Unsicherheit – ich bringe Klarheit, Ruhe und Struktur.
🧘♀️ Impulse, Übungen & Reflexionen für deinen Alltag
Kein Coaching von der Stange, sondern konkrete Schritte, die sich leicht in dein Leben integrieren lassen. Individuell auf deinen Alltag zugeschnitten.
💬 Messenger-Support zwischen den Sessions
Du bist nicht allein. Auch zwischen unseren Terminen bin ich da, wenn du es möchtest. Per WhatsApp oder Telegram.
Mögliche Themen, die wir gemeinsam anschauen:
Du schiebst alles auf, aber fühlst dich ständig unter Druck
Du sagst „Ja“, obwohl du innerlich längst „Nein“ schreist
Du willst alles perfekt machen und verlierst dich dabei selbst
Du bist für alle da, nur nicht für dich
Diese Themen fließen in unser Coaching ein, wenn sie gerade dran sind.
Du brauchst keinen Fahrplan, du bringst dich mit, und wir starten von da.
Für wen ist dieses Coaching gedacht?
Für dich, wenn du …
spürst, dass du an einem Punkt bist, wo sich etwas ändern muss
bereit bist, ehrlich hinzusehen
dir eine ruhige, klare und menschliche Begleitung wünschst, ohne Druck, ohne Blabla
Mein Stil:
🤍 Ruhig. Ich lasse dir Raum – auch für Stille.
🤍 Empathisch. Ich sehe dich. Auch zwischen den Zeilen.
🤍 Ehrlich. Ich sage, was ich sehe. Mit Mitgefühl und Klarheit.
Investition in dich:
Für deine 6-wöchige Begleitung
Das umfasst:
✅ 6 individuelle 1:1-Coachings (à ca. 75 Min)
✅ Individuelle Vorbereitung & Nachbereitung
✅ Impulse, Übungen & Reflexionen
✅ Optionaler E-Mail-Support zwischen den Terminen
Du kannst in einem kostenlosen Vorgespräch (30 Min) ganz in Ruhe herausfinden, ob dieses Coaching zu dir passt und ob wir zueinander passen.
🖱️ Kostenloses & unverbindliches Vorgespräch jederzeit buchbar.
👉 Bereit, dir selbst wieder näherzukommen?
Ich lade dich herzlich ein zu einem unverbindlichen Gespräch.
Wir klären gemeinsam, ob „Zurück zu dir“ gerade zu dir passt und ob wir zueinander passen.
Denn Veränderung beginnt nicht mit einem Plan. Sondern mit einer Begegnung.
Du möchtest dich selbst besser verstehen, aber lieber nicht allein?
In meinen Kursen arbeiten wir in kleinen Gruppen, max. 10 Teilnehmer, an großen Themen:
Perfektionismus, Aufschieben, Grenzen setzen.
Echt, ehrlich, vor Ort und mit Raum für dich.
In der Gruppe profitierst du unfassbar viel von dem Austausch untereinander und dem Gefühl nicht allein mit deinem Thema zu sein.
Workshops und Gruppenkurse vor Ort
Bye Bye Aufschieberei – nicht durch Disziplin, sondern durch echtes Verständnis.
Mit Tools, die dir wirklich helfen, in Bewegung zu kommen.📍 Ort: WupPerle in 42109 Wuppertal, Uellendahler Straße 485
Nein sagen lernen – Grenzen setzen mit Herz
Lerne, wie du klar für dich einstehst, ohne schlechtes Gewissen.
Mit vielen praktischen Übungen und Raum für persönliche Reflexion. Das „Nein“ als deine neue Superkraft.
📍 Ort: WupPerle in 42109 Wuppertal, Uellendahler Straße 485
Perfektionismus loslassen – Gut reicht völlig
Entdecke, was du gewinnst, wenn du den inneren Kritiker leiser drehst.
Für mehr Leichtigkeit und Selbstfreundlichkeit im Alltag.
📍 Ort: WupPerle in 42109 Wuppertal, Uellendahler Str. 485
Worte die bleiben
Ich habe 2 Seminare bei Anja mitgemacht und sehr viel daraus mitnehmen können. Ich kann mich viel besser strukturieren und meine Aufgaben priorisieren. Was meinen Stresslevel deutlich reduziert hat. Ein kleines Wunder ist auch geschehen: mein permanenter Stress-Husten ist komplett weg. Meine chronische Aufschieberitis wurde auch schon viel besser 😉 Absolute Herzensempfehlung!
Bianca W.
Liebe Anja,
vielen Dank für das Herzblut, dass du in den Workshop „Bye, bye Aufschieberei“ gesteckt hast und die vielen Impulse, die ich von diesem Abend mitnehmen darf 🙏!
Dein liebevoll gestaltetes Workbook voller Inspirationen und praktischen Tipps werde ich die nächsten Wochen sicherlich oft in den Händen haben!
Vielen Dank für den informativen und kurzweiligen Abend 🥰!
Herzliche Grüße
Simone W.
Liebe Anja, danke für das tolle Gespräch! ☺️ Es hat mir auf jeden Fall nochmal bewusst gemacht, dass ich auch auf bewusste Auszeiten, nur für mich, achten muss 🫶🏻!
Susanne T.
SOS – Du musst dafür nichts vorbereiten. Nur kurz durchatmen, ich leite dich dadurch.
Manchmal braucht es keinen Plan.
Keine 6 Wochen. Keine Struktur.Sondern einfach jemanden, der da ist. Jetzt.
Im SOS-Call bin ich für dich da 90 Minuten, fokussiert, ehrlich, hilfreich.
Für Situationen, die dich gerade überfordern.
Für innere Unwetter.
Für Entscheidungen, die du nicht mehr alleine treffen willst.🗓️ Dauer: 90 Minuten
📍 Online via Zoom oder vor Ort 42897
💶 Preis: 124 €
Vielleicht ist jetzt der richtige Moment
Du musst nicht wissen, was genau du brauchst.
Und du musst nicht perfekt sein, um dir Hilfe zu erlauben.
Wenn du das Gefühl hast, dass dich etwas auf dieser Seite berührt hat,
dann darfst du dem ruhig nachgehen.
Ich bin hier. Für ein Gespräch, für ein Innehalten, für deinen nächsten Schritt.
„Veränderung beginnt nicht mit einem Plan, sondern mit einer Begegnung.“